Форум » Будо. Боевые искусства » Боль » Ответить
Боль
Анна: Хочется обсудить вопрос, который так или иначе касается всех. Это боль. Все мы, нанося удар или получая его, испытываем боль. Можно уменьшить её с помощью набивки, но полностью от неё избавиться нельзя. Во всяком случае, у меня это не получается. Но сама по себе боль это еще пол беды. Хуже, когда боль мешает занятиям, еще хуже, когда боль мешает бою. Что делать? Как быть?
Ответов - 2
МН: Тема интересная. Я здесь не буду про способы набивки и т.п. - всё это есть в других ветках форума. Давайте непосредственно о боли. Ну, с одной стороны, боль сигнализирует нам о том, что где-то что-то не так. То ли повреждение, то ли опасность повреждения. И далеко не всегда боль надо "убирать". Иногда к ней надо прислушаться, но во всяком случае ей надо уметь управлять. "Отключить" боль (во всяком случае значительно её уменьшить) может каждый из нас. Вспомните детство - дули на ссадину, кусали губы от боли и т.п. Механизм отключения боли простой - надо всего лишь "включить" более сильный (в нашем понимании) раздражитель. Можно заняться подсчетом вдохов-выдохов, можно сконцентрироваться на каком-то другом разражителе - от слухового и зрительного до чего угодно. Главное - чтобы мы сами считали ЭТОТ раздражитель сильнее, чем раздражитель от боли. Так уж устроен наш мозг - два сильных раздражителя для одного мозга это слишком много. Останется только один! И именно тот, который мы считаем более важным.
Savliy: Все свои детские переломы вспоминаю как совершенно безболезненные. И более поздние травмы - тоже. На соревнованиях по самбо сломал ключицу - думал, что слегка выбил плечо. Совершенно не больно. Получил коленом в печень - минуту не мог перевести дух. Но боли никакой - просто колени подогнулись. С возрастом болевая чувствительность, похоже, уменьшается. Плюс все дело в привычке. Первые раз встал на кулаки - невозможная боль. Все новое сильно досаждает. Какой-нибудь камешек в ботинке. Возможно, есть какой-то природный механизм. Бывают дети невероятно стойкие - крепятся, непонятно почему, чтобы ни под каким видом не заплакать. Другие, наоборот, ревут от малейшей ссадины.
полная версия страницы