ПЛЮСЫ И МИНУСЫ РАБОТЫ С МАКИВАРА

Форум » Шотокан каратэ-до » ПЛЮСЫ И МИНУСЫ РАБОТЫ С МАКИВАРА » Ответить

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ РАБОТЫ С МАКИВАРА

ELF: Новичек 05.11.2004 15:09 «В литературе часто пишут, что правильная постановка удара появитса только при тренировке с макиварой. В нашем зале такого тренажера нет. Подскажите как сделать его дома или во дворе. Еще вопрос, не вредно ли это для суставов рук?»

Ответов - 45, стр: 1 2 3 All

СДГ: В наших российских московских условиях макивара это роскошь. И мешок-то некуда пристроить. Чем можно заменить?

МН: Полноценная замена макивары в домашних условиях - штука труднореализуемая. Но какие-то моменты работы с макиварой можно тренировать разными способами. Например - известный способ отработки прямых ударов по пачке газет, подвешенных на стенку. Это - для мощных ударов. Я, будучи в Корее, видел однажды рабочий поселок (в нем жили строители гостиницы, после окончания строительства поселок был брошен). Там около землянок и шалашей (!) к деревьям на высоте головы или груди были прибиты куски покрышек, куски фанеры и т.п. Это - для скоростных, хлестких ударов.

Боец: Можно отрабатывать удары по сложенному поясу. Один держит, другой бьет.

МН: Боец пишет: Можно отрабатывать удары по сложенному поясу. Один держит, другой бьет. Способов отработки удара не просто много, а очень много. И по газетке, и по мешку, и по твердым предметам. Макивара в этом смысле далеко не единственный снаряд. Но - более "универсальный", чем другие.

Сергей С.: Я летом отрабатывал удары по мешку, но сломал руку. Какие есть методы укрепления руки после перелома?

Гость-5554: Надо руки набивать о манекен Им Мэна.

Али-Баба: Гость-5554 пишет: Надо руки набивать о манекен Им Мэна. Наверное, Ип Мана. Действительно хорошо для набивки рук. Но это хорошо для продвинутых людей, а так по дури можно много чего повредить.

jeannie: Сергей С. пишет: Я летом отрабатывал удары по мешку, но сломал руку. Какие есть методы укрепления руки после перелома? Я в свое время просто потихоньку и последовательно возвращалась к тренировкам. Питание отследите, чтобы восстановление шло полноценно. Четко регулируйте нагрузку. Мышцы должны восстановиться. Потом можно начать закачивать. У меня была сломана локтевая кость, треть длины вверх от кисти, несколько месяцев руку бинтовала эластичным бинтом: 1) сигнал для партнеров и для самой себя (чтобы не зарываться), что не все там в порядке; 2) чисто психологически, вроде как дополнительная защита. Если бы еще сдуру (дело было в юности) не полезла драться раньше времени, было бы лучше.

master: ELF ELF пишет: Еще вопрос, не вредно ли это для суставов рук? литература не учит, первые месяцы, года не учат набивке учит время и тренировки

Боец: Набивке учат с первых занятий. Иначе через месяцы и годы руки и ноги будут больными.

МН: Боец пишет: Набивке учат с первых занятий. Иначе через месяцы и годы руки и ноги будут больными. Главное в этом деле - мозги

ElenaS: Пересматривала материалы по Сигеру Эгами, попался интересный кусок по теме: "I many times found people with calloused fists due to makiwara training, where the first knuckles were covered with a black thick hard covering as a heel. They were terrible hands to look at but when I asked them to hit me, their blows were not effective. These experiences made me distrust the makiwara... Histoire de Karaté-dô Written by Kenji Tokitsu" Да простят меня профессиональные переводчики "Я много раз встречался с людьми с мозолистыми кулаками, когда первые два сустава были покрыты темной, толстой твердой коркой, как пятка. На эти руки было страшно смотреть, но когда я просил (такого человека) ударить меня, их удары не были эффективными. Этот опыт заставил меня усомниться в макиваре.... Слова Эгами приводит в своей книге "История Каратэ-До" Кендзи Токитсу"

Солдатов Юрий: Интерсная тема. Я бью макивару лет 7. Уверен, что это один из лучших снарядов для отработки ударов. За это время сломал с десяток макивар, еще больше просто выбросил. Хотел бы обсудить конструкцию наиболее удачных макивар. Для себя пришел к выводу, что макивары, крепящиеся неподвижно к основе на полу или на стене не являются удобными. Именно на таких чаще всего получал травмы кисти, особенно в молодости. Потом становится все равно, хоть по стенке, а поначалу неподвижное крепление макивары провоцирует вывихи и подвывихи лучезапястного сустава, а также способно привести к серьезным травмам ударных суставов кулака. Ваше мнение, коллеги?

МН: Солдатов Юрий пишет: Для себя пришел к выводу, что макивары, крепящиеся неподвижно к основе на полу или на стене не являются удобными. Именно на таких чаще всего получал травмы кисти, особенно в молодости. Потом становится все равно, хоть по стенке, а поначалу неподвижное крепление макивары провоцирует вывихи и подвывихи лучезапястного сустава, а также способно привести к серьезным травмам ударных суставов кулака. Абсолютно верно. Поэтому макивары, которые сейчас продают в большом количестве, мало пригодны для серьезной работы. Как водяные стоячие "мешки", так и такие "макивары" - только для любительского фитнеса. И это - в лучшем случае. Чаще такие "снаряды" создают люди, не умеющие бить и не понимающие физику удара. Недаром классическая макивара - это врытый в землю столб, который может "играть" практически в любой плоскости, под любым углом атаки.

Евгений М.Б.: А никто не пробовал использовать кошачью "дралку" для когтей. Практически готовая "подушка" для макивары! По-научному называется когтеточка. Они бывают разные. Говорю о той, что делается в виде доски, обмотанной верёвкой. Вот здесь показано (не совсем то, но очень похоже): http://www.kogtedralka.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=93&Itemid=94 :-)))

полная версия страницы