Форум » Шотокан каратэ-до » Отжимание » Ответить
Отжимание
МН: Очень полезные упражнения :)
Ответов - 17, стр:
1 2 All
Евгений М.Б.: http://www.youtube.com/watch?v=bDFjLYkPph4&feature=related
Ritter: Вот славный черный народ, живет на пособие по безработице, чего не потренироваться)) А так вообще брусья с прыжками вещь, только пока отжимаешься на брусьях меньше 20 раз не советовал бы пробовать, локти могут улететь. Подтягивания с отрывом рук и подхватом у нас и служащих в армии много делает, только без мозолистых рук лучше пробовать в перчатках, а то можно кожу на ладонях жестко сорвать.
полная версия страницы