Форум » Шотокан каратэ-до » ОФП-кто скажет что это неважно? » Ответить
ОФП-кто скажет что это неважно?
ШПОН-О-КОННОР: вот многоуважаемые господа эксперты вопрос такой: от нас-хилых и убогих криворучек помимо постижения технического аспекта требуется еще и физический... понятно что профессиональный спортсмен занимется каждый день по неск. часов... а что делать нам-работающим на несокльких работах? как соответсвовать физ. стандартам и что для этого делать?
МН: Для показухи - согласен! Для кино - дважды согласен!! А для каратэ - сомнительно. Нет, плохого в этом нет ничего, но необходимости такой в каратэ нет абсолютно. Нормальная растяжка (средняя) вполне достаточна для атаки в голову. Излишняя растяжка не менее вредна, как и её недостаток. А шпагат - это как раз зачастую растяжка излишняя.
ELF: аналогично Нормальный удар (средний) вполне достаточен для точечного удара в голову.
МН: Согласен! Абсолютно достаточен! Более того - элементарная арифметика дает элементарный результат - для того, чтобы пробить черепушку (в некоторых местах) достаточно всего лишь 20 кГ/кв.см СРЕДНЕНЬКИЙ kizami дает порядка 80-90 кГ/кв.см. А площадь контакта при правильной форме кулака составляет около 2 квадратных сантиметров. Теперь простейший подсчет - и результат ошеломляет - обычный kizami по меньшей мере в два раза превышает необходимый уровень для проламывания черепа. Но при чем тут шпагат!?
ELF: (какато) Говорит об НЕэффективности какого-либо приема, нет смысла, т.к. они все ЭФФЕКТИВНЫ... только надо работать Представьте себе, что точный какато в темя (еще раз повторюсь - Точный) способен расколоть через по шву... О силе... для нуките нужна не сила, а умение создать максимальное давление на минимальном участке тела... при этом никаких дыр не требуется.. для примера, сложите кисть, затем кулак и с одинаковым усилием нажмите себе на трахею - увидите разницу воздействия..
МН: А кто-то возражает? Но мы-то вроде о шпагате говорили
МН: Мне не совсем понятна суть разговора. Вопрос был об общей и специальной физической подготовке. Пришли к выводу, что в программе экзаменоввсё достаточно подробно расписано. Вас удивило то, что в программе ничего не говорится о шпагате. Я ответил, что растяжка отражена в программе хотя бы уровнем ударов ногами. По-моему, никакого противостояния и никакого противопоставления нет и не было. А? Хотите садиться в шпагат - на здоровье! Только не переусердствуйте, излишняя растяжка однозначно вредна.
ELF: а для ударов ногами (например, мае-кьяко) в голову шпагат не нужен? : -))) или Вы с эльфами по пояс воюете? : -)))
МН: Я Вам по секрету скажу (только Вы уж никому! Ладно?) для удара в голову шпагат не нужен. Во всяком случае в каратэ. В таэквон-до есть удары, которые невозможно нанести без шпагата (например двойной удар гьяку-маваши - ура-маваши в прыжке). В каратэ тоже можно так прыгать, но зачем? Уважаемая ELF! Правильная стойка и нормальная (не чрезмерная!) растяжка позволяет без труда нанести удар в голову ногой. Хотя (на мой взгляд) и это совсем не обязательно. Для головы есть руки. Они и быстрее, и точнее. Но это уже моё частное мнение
ELF: тем не менее, у кого ноги лучше «растянуты» (дальше шпагата, действительно, нет смысла : -), те и бьют быстрее и контроль баланса у них лучше
МН: Насчет «бьют быстрее» позволю себе не согласиться. Эти параметры никак не связаны друг с другом. А насчет контроля баланса согласен.
ШПОН-О-КОННОР: ну ваааааще... вы что так расфлудились, господа сказочные и реальные? посмотрите на название темы: я то нибудь писал про шпагат? упомнутый Ван Дамм такой же каратист как я Майя Плисецкая (между прочим г-на Ван Дамма у нас в Москве с одного удара «уделал» один из наших каратек без особых шпагатов ) про набивку я вобщем в курсе - просто хотел так сказать выложенной систематизации... понятно что везде нужна системность и периодичность..хотя г-н содящийся в проходе самолета на шпагат это по моему немного показушно и комично ( у меня один дальний знакомый хирург заспорил в операционной и там же сел в шпагат) потом насчет уровня ударов...выскажу маленькое и не оч. приятное убеджение-нет ничего лучше удара ногой в пах! и не надо лиемерить на тему этичноне этично-это эффективно! и все!...а удары маваши гири дзедан красивы..но вот так сложилось живем мы в россии и есть у нас зима..а вот тут я оч. хотел бы посмотреть на ELF как он на льду да на опорной раскрутится..может после этого он в шпагат и сядет так что давайте вернемся к офп а про скорость и шпагат - создайте топик(кстати один там есть), а я приду и там анекдоты рассказывать буду
МН: Насколько я помню, г-н Ван Дамм (когда был маааленький) был призером детских сореванований где-то в Бельгии. Думаю, что в них участвовало человек 20-25............. Это высшее его спортивное достижение. Дедушка Джун, садящийся в проходе самолета на шпагат, не выпендривался. Он по жизни такой... Однажды присутствовал на беседе с ним в Госкомспорте. Полуторачасовое выступление г-на Ри можно описать несколькими словами: «Если я хороший, я поступаю правильно. Если я поступаю правильно - я себя уважаю. Если я себя уважаю - меня уважают другие. Если меня уважают другие - я уважаю их». Очень хотелось добавить - «ЗНАЧИТ МЫ ВСЕ УВАЖАЕМЫЕ ЛЮДИ». Через полчаса этой декламации внезапно из-за стола встал зампред Госкомспорта Колесов, и не прощаясь вышел. Следом за ним ретировался гостренер Алексеенко. Следующим был я..... С грандмастером в одном кабинете остался только Илья Гульев, который вышел еще через полчаса совершенно ЗАДУМЧИВЫЙ. Но это так, офф-топик. Насчет ОФП еще мысли и вопросы будут!?
ELF: 2 Шпон 26.07.2004 23:34 а вот тут я оч. хотел бы посмотреть на ELF как он на льду да на опорной раскрутится..может после этого он в шпагат и сядет ------- Мне кажется тут, что я Вижу у Автора - Страх Падения? нет? : -) Я случайно оказалась в дзю-до и там приходилось делать «страховку» со стула об паркет... Считаю, что Страх перед падением, следует ликвидировать... нужно пробовать наносить удары ногами из любого положения (кстати, требует растяжки и изворотливости), в т.ч. и летя на землю, а также доставать ударом ноги лицо противника даже лежа на земле... Лёд - это всего лишь проблема недостаточного контроля баланса, что достаточно легко устраняется, например, практикой ударов ногами, стоя на неустойчивой поверхности, например, на камнях, бревнах, качелях, в автобусе, на бордюрах и т.д. совершенству нет предела, таже стоя на КАНАТЕ.. повторяю, все это лишь требует практики. МН 26.07.2004 21:53 Именно растяжка (стречинг) повышает «раздражительность» белых мышц, что сказывается на улучшении скорости, т.к. именно они передают сигналы по нервным окончаниям... Можно перекачаться, как «слон» штангой и вырастить гигантский объем красных мышц, но белые мышцы на штангу не реагирует, т.о. качок имеет большую силу, но быстро ее применить не может... Кстати, нокаутеры - это люди с гармонично развитой пропорцией красных мышц и белых...что является тонкой вещью.. подобно настройке скрипки...и не всем удается Подробнее об особенностях этих мышц можно прочитать на многих сайтах по бодибилдингу (уж у них ОФП, так ОФП : -)))
ШПОН-О-КОННОР: будут... сейчас лето-что рекомендуется.... и вот так по сезонам ведь занятие на улице вроде являются одной из наиболее полезных тренировок
МН: Летом - больше на природе. Бегать, плавать. Вообще очень люблю заниматься в воде. Базовая техника, ката, даже спарринг. Очень пользительно. А зиму не люблю............... Зимой в берлоге спать надо.......
полная версия страницы