Форум » Шотокан каратэ-до » ОФП-кто скажет что это неважно? » Ответить
ОФП-кто скажет что это неважно?
ШПОН-О-КОННОР: вот многоуважаемые господа эксперты вопрос такой: от нас-хилых и убогих криворучек помимо постижения технического аспекта требуется еще и физический... понятно что профессиональный спортсмен занимется каждый день по неск. часов... а что делать нам-работающим на несокльких работах? как соответсвовать физ. стандартам и что для этого делать?
ШПОН-О-КОННОР: МН пишет: цитатаМне вполне хватает перекладины (встаёт в распорку в дверной проём). На неё можно подвесить веревку для растяжки, резиновый жгут и даже небольшой мешок. Есть еще Флекс-мастер для растяжки. но если вешать мешок в проем, то маваши бить сложновасто..собственно как и удары ногами-мешок отлетает...остается работа рук, что впроечм немаловажно)) а вот с дества не люблю я перекладину ELF пишет: цитатасэр, по моему ваша дама давно ушла : -)))))))) а как звучит полностью? только для вас, так сказать в знак примирения и начала дружеских, я надеюсь, отношений: раннее утро..Лондон, побережье Темзы..англичанин пыхтя сигарй делает зарядку и усиленно отжимается...за ним долгое время наблюдает другой англичанин, через некоторое время он не выдерживает и подходит к спортсмену, легонько трогает его за плечо, пока тот продолжает отджиматься и говорит: Сэр, по-моему ваша дама давно ушла
ELF: : -))))))))))))) А поссориться со мной невозможно... я человек малоэмоциальный.. видимо, как все эстохи : -)
ШПОН-О-КОННОР: ну так как то про офп замолчали..вот например:часто видел, что многие спортсмены при отжимании полностью руки не выпрямляют, но делают упраженение быстрее..как лучше?
МН: Ну ваааще! Лучше - именно так, как сказал учитель А вообще, способов отжимания - вагон и маленькая тележка. И «полностью руки не выпрямлять», и оба кулака по линии «вдоль тела», и с переносом веса с руки на руку и так далее, и тому подобное.
Гость-4149: МН пишет: цитатаНу ваааще! Лучше - именно так, как сказал учитель А вообще, способов отжимания - вагон и маленькая тележка. И «полностью руки не выпрямлять», и оба кулака по линии «вдоль тела», и с переносом веса с руки на руку и так далее, и тому подобное. А по подробнее можно?
МН: Подробнее - в зале.
ШПОН-О-КОННОР: черный PR
МН: ОФП важно для всех!
Михаил: Только я считаю,что все-таки руки надо выпрямлять полностью...
Keltec: Это просто кошка уже ушла
ШПОН-О-КОННОР: МН пишет: цитатаОФП важно для всех! очки коту забыли!
МН: Очки? Коту? Хороший кот и без очков отжиматься может!
ШПОН-О-КОННОР: нет тогда это просто дресиированный кот в армии ну на крайняк у куклачева
МН: Вернуться к теме заставляют периодически появляющиеся в наших залах новички (сейчас говорю о тех, кто приходит из других школ). Видимо, в разных школах разные приоритеты - большинство новичков весьма слабы физически. Я уже не говорю о проблемах с дыханием - это общая беда для подавляющего большинства новичков. Но больно смотреть на потуги новичков отжаться из упора лежа 10-15 раз. На что же они надеются? Верят в то, что сила для удара не нужна? Наивно и опасно.
Vlad: Лишние мышцы мешают скорости. Это общеизвестно. Поэтому ваше отжимание скорее вредно, чем полезно. А сила в карате действительно имеет второстепенное значение. Если хорошо попасть, то большой силы не нужно.
полная версия страницы